Wann:
MO (07.04.25- 30.06.25)
10 Einheiten. Kein Yoga am 21.04, 02.06, 09.06
Yin Yoga Kurs 1
18:00 – 19:15 (75 Minuten)
Yin Yoga Kurs 2
19:30 – 20:45 (75 Minuten)
Wo:
The Space Xanten
Erfahrungslevel:
0123
Energieausgleich:
199€ (8 Einheiten á 75 Minuten + 2 Einheiten á 100 Minuten)
Buchungsoption: Nur als Kurs buchbar. Nächster Kursstart 07.April 2025.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga wurde in den 90er Jahren von einem US-Amerikaner entwickelt und gehört damit zu den neueren Yoga Stilen, welche angepasst auf die Bedürfnisse unserer heutigen Zeit und dem westlichen Lebensstil sind.
Auf körperlicher Ebene zielt Yin Yoga auf die Entspannung der Muskulatur und das Erreichen des Faszien- sowie Bindegewebes ab, was in vielen anderen Bewegungs- und Sportformen vernachlässigt wird. Durch das Lockern und Lösen des Gewebes kann Energie wieder freigesetzt werden und mehr Verbindung, Vitalität und Mobilität entstehen.
Welche besonderen Vorteile bietet Yin Yoga und für wen ist es geeignet?
Yin Yoga wird vorwiegend im Sitzen und Liegen praktiziert und wirkt dadurch sehr regenerierend auf Körper und Nervensystem.
Über das lange Halten einzelner Asanas ist ein tiefes Empfinden möglich, was uns in die Verbindung zum jetzigen Moment sowie die Innenschau leitet.
Yin Yoga ist besonders gut für dich geeignet, wenn du:
- einen Ausgleich zu deinem ansonsten eher Yang lastigem Leben suchst (viel Aktivität, Anstrengung, Belastung, Schnelligkeit, Verantwortung, …)
- von chronischer Müdigkeit, Erschöpfung, Stress oder anderen Symptomen dieser Art betroffen bist
- wenn du das dringende Bedürfnis nach Reduzierung hast
- wenn du mit Yoga dein Fasziengewebe erreichen und deine Dehnbarkeit erhöhen möchtest
Was bietet dir dieser Kurs?
Wir starten unsere Yin Yoga Journey gemeinsam als Gruppe mit einem Welcome Circle, in dem ich dir die wichtigsten Grundlagen des Yin Yoga erkläre, wir uns miteinander bekannt machen und du deine Intention für deine Teilnahme formulieren kannst.
Jede Stunde ist in sich intelligent und abgeschlossen orientiert an einem der 5 Elemente Holz, Wasser, Feuer, Erde und Metall auf Grundlage der traditionellen chinesischen Medizin, auf welche Yin Yoga aufbaut.
Wir beenden den Kurs mit einem Closing Circle, in dem wir unsere Erfahrungen reflektieren und teilen können.
Du brauchst für die Kursteilnahme keine Yoga-Vorerfahrung. All Levels are very welcome <3